REALINEA TUS RITMOS NATURALES

REVOLUCIONA TU SALUD

“Transforma tu vida adaptándote, no resistiéndote, a los ciclos de la naturaleza”

quién soy y qué ofrezco

T. Santana

Nutrición Moderna, Biohacking y Medicinas Tradicionales (Ayurveda y China) desde hace más de 15 años.
Expertise en Biohacking, PNL y Dinámicas de Ritmos Biológicos.

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Alimentación Cetogénica Personalizada

Optimizar la quema de grasa, rebajar la inflamación y mejorar el rendimiento energético del cuerpo.
A través de este plan personalizado, tu cuerpo aprende a utilizar las grasas como principal fuente de energía, promoviendo un peso saludable y el aumento de la claridad mental.

me interesa

Evaluación de Salud Holística y Planificación

Evaluación y estrategia personalizada, en base a tus objetivos.
Incluye seguimiento.
Enfoque integral. Evalúo todos los aspectos — físicos, emocionales y ambientales — para desarrollar estrategias efectivas que mejoren tu calidad de vida y fomenten un bienestar sostenible en el tiempo.

me interesa

PRÓXIMOS talleres online

Taller de Planificación de Comidas Circadianas

Aprende cómo sincronizar tu ingesta de alimentos con tu reloj biológico para optimizar la digestión y el metabolismo. Enfoque realista.

para apuntarse es aquí

Taller de Automonitoreo y Registro Personal

Cómo usar diarios y aplicaciones para monitorear tu sueño, dieta, ejercicio y otros aspectos de salud según los principios del biohacking.

para apuntarse es aquí

biohacking

Tu bienestar es una ciencia que puedes dominar.
Desbloquea el código de tu salud con el biohacking: técnicas científicas al servicio de tu salud óptima. No es magia, es ciencia aplicada a la vida.
Ajusta tu biología para maximizar energía, longevidad y felicidad.

te ayudo a hacerlo

luz, dieta, pnl y ritmos naturales

Esto es un cambio radical en tu salud.
❌ La sensación de cansancio todo el tiempo, incluso después de descansar, no es normal.
❌Los dolores de cabeza frecuentes tampoco lo son. Aunque te hayas habituado a ellos…
❌El dolor de estómago, diarrea, estreñimiento, o las dos cosas intermitentemente, y otros problemas gastrointestinales, tampoco es normal.
❌Tensión/dolor en los hombros, cuello, espalda o mandíbula… Dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido, insomnio.
❌Reacciones exageradas a pequeños problemas, frustración frecuente.
❌Sentimientos prolongados de tristeza o desesperanza que no desaparecen…
❌Pérdida de interés en actividades diarias o en cosas que antes disfrutabas.
❌Problemas de memoria o dificultades para recordar detalles.
❌Dificultad para enfocarte en tareas o para tomar decisiones.
Y una larga lista más de problemas que cada vez más son comunes pero que NO SON NORMALES.

te ayudo

vive, optimízate

Beneficios de integrar la correcta luz, el biohacking, psiconeuroinmunología (PNL), dieta adecuada y el seguimiento de los ritmos circadianos en tu vida:

Mejora del sueño
Aumento de energía
Mejor concentración y claridad mental
Reducción del estrés
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Optimización del metabolismo
Mejora del estado de ánimo y bienestar emocional
Prevención y manejo de enfermedades crónicas
Mejor salud física general
Longevidad y envejecimiento saludable

Estos beneficios representan solo una parte de lo que podemos lograr juntos al adoptar un enfoque holístico y científicamente fundamentado para mejorar tu salud y bienestar. Al aprender a escuchar y responder adecuadamente a las necesidades de tu cuerpo, puedes transformar significativamente tu calidad de vida.

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